自我健檢 檢測脊椎側彎DIY

【中時電子報 】 ⊙文／許寶仁

人體的脊椎是支撐人體的主幹，假若有任何變形，就可能影響健康甚至日常生活，一般人可以藉一些簡單的方法，自我檢查有無脊椎側彎。振興醫院物理治療師陳子敬提供以下三個檢測脊椎的簡易方法：

第一招：站立，身體前彎，雙手自然下垂，檢查者站立於受測者背後，觀察背部是否對稱或肩胛骨隆起。

第二招：站立，身體側彎，手臂自然下垂，比較兩側指尖距地面高度。

第三招：身體平躺，雙腿自然伸直，檢查兩側腳跟是否同一水平高度。
如果自我檢測發現身體不對稱，即表示可能有脊椎側彎，最好就醫進一步診斷治療。